卡皮巴拉这个神秘又可爱的名字，其实是水豚英文的谐音。卡皮巴拉以其呆萌可爱的外表、随遇而安的性格成了现代年轻人的治愈系宠物。 卡皮巴拉的治愈力源于它们与世无争的松弛感，源于它们保持情绪稳定的能力，还源于它们喜欢与人亲近，对人类非常友好。与卡皮巴拉亲密互动，让人们在紧张和压力之余，找到了放松和愉悦的感觉。 这本书就是现代人的情绪充电桩，不论是大人还是孩子，无论男女，都能从卡皮巴拉身上得到慰藉，都能被卡皮巴拉治愈。

卡皮巴拉是什么？它是拥有圆滚滚身材、短短四肢和朝天鼻孔，看起里很好rua的水豚。 卡皮巴拉的治愈力源于它那种与世无争的超绝松弛感，让我们在繁忙的生活中找到了一丝宁静和安慰，也让我们重新感受到了生命的美好和温暖；卡皮巴拉的治愈力还源于它保持情绪稳定的能力，它让我们知道无论遇到什么困难或挑战，都要保持冷静和理智，不要轻易发怒或沮丧；卡皮巴拉的治愈力还在于它喜欢与人亲近，对人类非常友好，与卡皮巴拉亲密互动，让我们在紧张和压力之余，找到了一种放松和愉悦的感觉。 这是一本卡皮巴拉主题治愈绘本，书中的每一幅画、每一句话都是满满的正能量，都能够带给人力量，传递积极的情绪价值，帮助人们治愈坏情绪。愿每一个人都能被卡皮巴拉治愈。愿每一个人都能像卡皮巴拉一样，生活无忧无虑，人生淡定从容。

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1. 万经之王教大众如何反内耗，活出人生松弛感 2. 从心理内耗视角，讲透《道德经》晦涩难懂的概念 3. 试图靠近道的努力，就要致虚极，守静笃。虚了，静下来了，哪有什么内耗？ 4. 回归中国哲学典籍，养心脱困，从根源上解决精神内耗 5. 现实困境×传统文化解读×实操方法×经典直读，带领读者扩充生命情感的境界，茁壮心力 老子思想的集大成——《道德经》，像一个永不枯竭的井泉，满载宝藏，放下汲桶，唾手可得。-——尼采 做人应该像老子所说的如水一般。没有障碍，它向前流去；遇到堤坝，停下来；堤坝出了缺口，再向前流去。容器是方的，它成方形；容器是圆的，它成圆形。因此它比一切都重要，比一切都强。-——托尔斯泰 精神内耗是现代人极易陷入的困境，心力不足是根源。中国哲学滋养心灵，从中汲取力量无疑治标又治本。本书立足于《道德经》的底层逻辑，为纠结的现代人松绑，提供可以落...(展开全部)

本书采取了焦虑不安的河豚小姐和情绪稳定的卡皮巴拉先生两个人物形象，通过讲故事的方法，用通俗易懂和具有场景化的语言向读者阐释： 什么是正念？ 正念有什么用？ 如何在日常中练习正念？ 对实际生活会带来什么影响？ 本书从读者们的“实际问题”出发，学习周期只有7天，并为以下常见生活中的问题提供日常的练习和解决方案：失眠、拖延症、社恐、催婚和外貌焦虑、手机过度依赖、容易发火，以及内卷和空虚。 这是一本图文并茂的温馨治愈的小书，附赠冥想练习音频，来帮助读者对正念冥想 有初步的认识，并通过不断地练习正念来帮助自己和家人减轻抑郁焦虑、改善睡眠、提高专注力、提升幸福感。

人生在世，或多或少都会遇到心理上的困扰。本书深入剖析了由人际关系、工作压力、家庭纷争等多种因素引发的情绪困扰，如焦虑、悲伤、恐惧、抑郁、愤怒等。通过阅读本书，读者将学会如何识别和处理自己的负面情绪，增强心理韧性，重新拥有自我控制的力量。

人生在世，或多或少都会遇到心理上的困扰。本书深入剖析了由人际关系、工作压力、家庭纷争等多种因素引发的情绪困扰，如焦虑、悲伤、恐惧、抑郁、愤怒等。通过阅读本书，读者将学会如何识别和处理自己的负面情绪，增强心理韧性，重新拥有自我控制的力量。

如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南，帮助读者化解内心冲突、稳定情绪，终获得清醒通透的人生。

如何减少负面情绪的干扰，告别失控人生？本书通过大量生动的案例、专业的心理学知识科普和简单易操作的行动指南，帮助读者化解内心冲突、稳定情绪，终获得清醒通透的人生。

哈佛大学毕业典礼演讲第一位中国人，哈佛大学博士，麻省理工学院博士后，福布斯医疗健康领域“30位30岁下创变者”，知名生物科技公司Vizgen联合创始人兼研发总裁，这就是何江。 很多人说，在今天，寒门再难出贵子，但何江的成长经历或许会给我们新的启发。 何江出生在一个普通农村家庭。他的父母都是农民，但却让何江走进世界顶尖学府，走出自己的天空，并把何家两兄弟都培养成社会的栋梁之材。 在本书中，何江回顾了父母对自己的教育。今天，已为人父的他对教育有了更深入的思考，针对28个当下父母关注的教育痛点，从教育底层逻辑、家庭亲子关系、成长内驱力、学习效率、社会软技能五个方面，分享了他的教育理念和成功方法。